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Veja os nossos artigos

Potência normalizada no ciclismo

Ouça agora este podcast!"060 Potência normalizada" A potencia normalizada (NP) é uma métrica importante para os ciclistas e triatletas. Embora pareça complexo, é muito valioso entender o que é o NP e como você deve usá-lo no treinamento e nas provas. Para entender...

Como funcionam as criptomoedas?

Ouça agora este podcast!"056 Como funcionam as criptomoedas?" Ainda cercadas de muita polêmica, promessas de ganhos maiores que os do Mercado Futuro Bovespa e sem regulamentação estatal, as criptomoedas chamam a atenção de pessoas em todo o mundo. E apesar da...

Rugas e vincos: faça as pazes com o espelho!

Ouça agora este podcast!"030 Rugas e vincos: faça as pazes com o espelho!" Você provavelmente tem se olhado no espelho e muitas vezes se achando velho ou velha, tem visto amigos da mesma idade com aparência muito mais jovem que a sua ou até mesmo se sentindo um ancião...

Porque devemos fazer treinos intervalados?

Ouça agora este podcast! "059 Porque devemos fazer treinos intervalados?" Você gostaria de melhorar seu desempenho em três por cento em um mês? Três por cento não é muito? Para um Ironman, três por cento de um tempo de 12 horas o colocaria 21 minutos antes na linha de...

Estratégias para Alcançar a Independência Financeira – parte 2

Ouça  agora este podcast!"055 Estratégias para Alcançar a Independência Financeira – parte 2" No episódio anterior das Estratégia para Alcançar a Independência Financeira, nós definimos o que é estratégia, o que é independência financeira e falamos sobre as duas...

Instagram – Não cometa esses erros

Ouça agora este podcast!"059 Instagram – Não cometa esses erros" Você acha que é só criar uma conta para seu negócio no Instagram e pronto? Vai chover clientes para seu negócio? Claro que não, você precisa estar postando conteúdos de forma recorrente. Também existem...

Vale a pena usar o Instagram?

Ouça agora este podcast!"058 Vale a pena usar o Instagram?" Você já abriu seu Instagram hoje? Se sim, já olhou diversas fotos, postou as suas, curtiu, comentou as fotos de quem você segue e com certeza viu alguém divulgando alguma marca, produto ou serviço por lá....

Teste do pezinho: a gota da vida!

Ouça agora este podcast! "029 Teste do pezinho: a gota da vida!" Você provavelmente assistiu o episódio anterior que eu falo da fibrose cística! Essa doença é uma das várias doenças diagnosticadas logo no período neonatal, que vai do nascimento até o vigésimo oitavo...

Como treinar para seus primeiros 10K?

Ouça agora este podcast!"058 Como treinar para seus primeiros 10K?" Se você acabou de completar seus 5K, o próximo passo lógico é progredir para a fazer 10K. Levar a sua corrida para o próximo nível significa mais do que apenas correr mais, significa adicionar mais...

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