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“068 Óxido nítrico – A molécula do ano!”

Você já imaginou tomar 250 ml de suco de beterraba por dia e melhorar a sua hipertensão arterial, seu desempenho sexual ou ainda sair de uma crise de enxaqueca? O que será que tem na beterraba que a torna tão poderosa? 

Olá, aqui é Abílio Seronni, O Doutor Saúde, do Dicas Curtas e se você quer saber mais sobre os poderes do óxido nítrico, essa molécula incrível que pode tira uma pessoa à beira da morte, fique comigo para saber 10 benefícios do óxido nítrico.

Então vamos lá!

O óxido nítrico ou monóxido de nitrogênio é um gás solúvel, altamente lipofílico (atraído e dissolvido pela gordura) sintetizado pelas células endoteliais (interior dos vasos sanguíneos), macrófagos e certo grupo de neurônios do cérebro, com propriedade por exemplo de sinalização no sistema cardiovascular. Foi correlacionando a ausência de óxido nítrico à ocorrência de problemas cardiovasculares que o americano com descendência italiana Louis Ignarro, ganhou o Prêmio Nobel de Medicina em 1998  e é por causa desta molécula que surge a pílula ”azulim”, por isso ele é considerado o ”Pai do Viagra”.

Quando o seu sangue flui livremente, quase todos os processos fisiológicos funcionam melhor. Porém, se você tem óxido nítrico inadequado, seu risco de doença arterial coronária aumenta e o sangue flui lentamente, comprometendo o acesso de nutrientes às células.

Falando sobre o Viagra, este foi descoberto por acaso, usando a pílula para tratar angina (doença do sistema cardiovascular que causa dores no peito), pela sua capacidade de liberar óxido nítrico e aumentar o fluxo sanguíneo para o coração.

Porém, falhou com esse objetivo, mas apresentou um efeito colateral que deixou os pesquisadores otimistas, pois durante os ensaios clínicos houve relatos de ocorrência frequente de ereções e melhora do desempenho sexual.

Porém, aqui fica o alerta grave: “Esse medicamento pode causar efeitos colaterais gravíssimo como cegueira, ataques cardíacos e possivelmente infertilidade”. 

Agora que você foi apresentado ao óxido nítrico, vamos entender o seu poder medicinal.

Antes de falar dos poderes do óxido nítrico eu te pergunto: você sabia que o cara que inventou a dinamite, o químico sueco chamado Alfred Nobel, cujo princípio ativo da dinamite é a nitroglicerina e quando ele adoeceu do coração seu médico receitou nitroglicerina para tratar, olha que ironia, pois a nitroglicerina estimula a liberação de óxido nítrico consequentemente melhora a saúde do coração, melhorando a microcirculação.

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Agora, preste atenção nas propriedades medicinais do óxido nítrico: 

  1. Ajudar a regular a sua pressão arterial;
  2. Melhorar o fluxo sanguíneo;
  3. Promover vasodilatação com mais fluidez do sangue;
  4. Estimular seu cérebro, melhorando a cognição global;
  5. Pode reverter a aterosclerose(enrijecimentos dos vasos sanguíneos) e a formação de placas e trombos nos vasos;
  6. Inibe células tumorais;
  7. Estimula o sistema imunológico;
  8. Protege os diabéticos de problemas renais, visuais e amputações;
  9. Melhora níveis de triglicérides;
  10. Diminui os níveis de proteína C-reativa(marcadores de inflamação)

Agora que você aprendeu 10 ações do óxido nítrico, você deve estar ansioso para aumenta lo no seu corpo e a dica é abuse do sol e de um delicioso bacon e suco de beterraba. O sol porque é responsável por iniciar o processo de reação química para aumento do nível de óxido nítrico, ele é o ativador e o bacon é rico em nitrito e nitrato que é convertido pela luz solar em óxido nítrico que também irá favorecer o seu sono e o seu desempenho sexual.

A beterraba e a melancia são fonte de nitratos e citrulina, um aminoácido necessário para a síntese de arginina, outro aminoácido que é precursor do óxido nítrico. Você também encontra a arginina em forma de suplementos. Diria que o quarteto mágico para impulsionar a formação de oxido nítrico seria: magnésio (mineral essencial a saúde cardiovascular), vitamina C (antioxidante), B12 (permite formar hemácias) e L-citrulina (precursora da arginina)

Uma xícara de oleaginosas (nozes, amêndoas, castanha-do-pará, avelã, macadâmia) adicionado em sua dieta é impressionante como aumenta em minutos a quantidade de óxido nítrico no nosso sangue. 

Aqui não tem segredo. A receita para elevar o nível de óxido nítrico no corpo é básica: estilo de vida saudável! Aliar exercícios físicos diários na presença do sol e alimentação saudável faz seu corpo produzir muito óxido nítrico e prevenir inúmeras doenças, principalmente do coração. Simples assim, mas não é fácil para população de hoje em dia cujo tempo é seu maior desafio e o sedentarismo se torna seu inimigo número 1 seguido de gorduras hidrogenadas e estresse do dia a dia.

A lista completa das principais dicas você encontra no link da descrição.

link: http://seronni.com.br/oxidonitrico

Resumindo, existem inúmeras maneiras de aumentar o óxido nítrico, seja na alimentação, no exercício físico ou combinando ambos. A dica é ouvir sempre o Dicas Curtas e colocar em prática os seus ensinamentos.

No próximo episódio vamos falar sobre hipnoterapia: a chave para o subconsciente, uma entrevista incrível coma médica – Dra. Mirian Yamaguchi.

Espero que tenha gostado do episódio de hoje! Tem algum assunto que você gostaria de saber mais a respeito?

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O link vai estar disponível na descrição do episódio!

Ficamos por aqui continue acompanhando este podcast eu sou Abílio Seronni, O Doutor Saúde do Dicas Curtas.

Um abraço e até a próxima semana.

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