O Cara da Academia

Comece agora mesmo a exercitar-se de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. 

Assine Gratuitamente

Através do aplicativo de sua preferência!

Assine Gratuitamente

Através do aplicativo Podcast!

Ouça agora!

Últimos episódios…

3 Maneiras de melhorar sua eficiência ao nadar

Ouça agora este podcast!"073 - 3 Maneiras de melhorar sua eficiência ao nadar" Para a maioria dos triatletas, a natação em águas abertas é a parte mais desafiadora do dia da prova. Use estas dicas para melhorar sua forma e eficiência para passar do modo de...

ler mais

Como triatletas podem otimizar seu treino longo

Ouça agora este podcast!"072 Como triatletas podem otimizar seu treino longo" Para corredores e triatletas, o treino longo semanal é um exercício básico. Seja um corredor de 10k ou um competidor de maratona / Ironman, eles podem variar de 75 minutos até 2 a 3 horas....

ler mais

Como monitorar a recuperação

Ouça agora este podcast!"071 Como monitorar a recuperação?" Como treinador, o meu papel é multifuncional. Você faz malabarismos entre monitorar o condicionamento físico e sua saúde geral e bem-estar emocional. A recuperação é o elo entre várias áreas, então, como...

ler mais

Pin It on Pinterest

Share This