O Cara da Academia

Comece agora mesmo a exercitar-se de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. 

Assine Gratuitamente

Através do aplicativo de sua preferência!

Assine Gratuitamente

Através do aplicativo Podcast!

Ouça agora!

Últimos episódios…

Os benefícios da cafeína para atletas de endurance

Ouça agora este podcast!"064 Os benefícios da cafeína para atletas de endurance" Os atletas de resistência estão sempre em busca de um aumento de energia e de desempenho. E frequentemente, a cafeína é o alvo dos atletas. Mas a cafeína é realmente uma ajuda ergogênica...

ler mais

Como fazer treinamento de base?

Ouça agora este podcast!"063 Como fazer treinamento de base?" Existe muita confusão entre os atletas sobre o período de base do treinamento. Esta é a época em que você treina para treinar melhor, não treina para correr mais rápido por exemplo. Eu sou Renato Silva, o...

ler mais

5 dicas para ajudar na adaptação em águas abertas

Ouça agora este podcast!"062 5 dicas para ajudar na adaptação em águas abertas" Se você perguntar a qualquer triatleta novato do que ele tem mais medo no primeiro triatlo, 9 em cada 10 vão se referir a natação. Geralmente é o esporte que impede muitas pessoas de fazer...

ler mais

Pin It on Pinterest

Share This