Atividade Física e Depressão

Ouça agora este podcast! “025 Atividade Física e Depressão” Hoje vamos falar sobre os benefícios da atividade física no combate a depressão. Mas antes disso gostaria de te convidar a integrar o nosso grupo fechado no facebook. Lá você terá acesso a várias...

SOL: mocinho ou vilão?

Ouça agora este podcast! “008 Sol, mocinho ou vilão?”   Neste episódio ‘’O Doutor Saúde’’  nos ensina benefícios do banho de sol como: produção de vitamina D, metabolização do cálcio, prevenção de doenças como osteoporose, fibromialgias, depressão, câncer...

Segredos de um sono perfeito

Ouça agora este podcast! 001 “Segredos de um sono perfeito”.   Neste episódio o ‘’Doutor saúde’’  nos ensina que para ter o sono perfeito temos que fazer a higiene do sono e modular a produção de um hormônio chamado melatonina.   Fazendo uma auto análise...

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