Frequência cardíaca no limiar

Frequência cardíaca no limiar

Ouça agora este podcast!”066 Frequência cardíaca no limiar” A frequência cardíaca é a métrica mais usada para descobrir a intensidade em atividade, embora seja a mais comumente mal entendida. Isto é quando se trata de frequência cardíaca no limiar. Eu sou...
Como fazer treinamento de base?

Como fazer treinamento de base?

Ouça agora este podcast!”063 Como fazer treinamento de base?” Existe muita confusão entre os atletas sobre o período de base do treinamento. Esta é a época em que você treina para treinar melhor, não treina para correr mais rápido por exemplo. Eu sou...
Adaptações físicas após um período inativo

Adaptações físicas após um período inativo

Ouça agora este podcast!”048 Adaptações físicas após um período inativo” Olá pessoal, aqui é Renato Silva, O Cara da Academia do site dicascurtas.com.br e este é o nosso episódio número 48 e nele irei falar sobre o destreinamento.Mas antes disso gostaria...
Como a idade afeta seu desempenho?

Como a idade afeta seu desempenho?

Ouça agora este podcast! “046 Como a idade afeta seu desempenho?”   Há muitas razões para continuar a treinar e correr depois dos 40 anos, até os 50, 60 e além. A teoria de que ganhar condicionamento após 40 é uma tarefa muito maior do que em seus 20 anos...

Pin It on Pinterest